#OdvojiDanZaSebe // Žensko zdravlje 360°: u Čepinu održana sedma dm konferencija o ženskom zdravlju – od mentalnog zdravlja i menopauze do pokreta, seksualnosti i hormona
ensko zdravlje ne počinje kada se pojavi bolest, niti završava jednim preventivnim pregledom. Ono se gradi tijekom cijelog života – kroz znanje, zdrave navike, pravodobnu prevenciju i otvoreni razgovor o temama koje još uvijek prečesto ostaju u sjeni. Upravo je ta poruka bila u središtu dm konferencije o ženskom zdravlju #OdvojiDanZaSebe, održane 10. listopada 2026. u Čepinu.
Koliko dobro žene poznaju vlastito tijelo? Prepoznaju li na vrijeme znakove kroničnog stresa, hormonalnih promjena ili narušenog mentalnog zdravlja? Znaju li što očekivati tijekom perimenopauze i menopauze, koliko je tjelesna aktivnost važna za dugovječnost te zašto seksualno i intimno zdravlje zaslužuju jednaku pozornost kao i ostali aspekti zdravstvene skrbi?
To su neka od pitanja koja su oblikovala program još jednog izdanja dm konferencije o ženskom zdravlju, koja je u Čepinu okupila zdravstvene stručnjake, psihologe, stručnjake za tjelesnu aktivnost, predstavnike javnog života i žene zainteresirane za bolje razumijevanje vlastitog zdravlja.
Konferencija je otvorila pet važnih tematskih područja: mentalno zdravlje i dugovječnost, menopauzu, tjelesnu aktivnost, seksualno zdravlje te hormonalne promjene tijekom života žene.
U središtu svih rasprava bila je zajednička ideja: žensko zdravlje potrebno je promatrati cjelovito, a zdravstveno opismenjivanje žena jedan je od najvažnijih preduvjeta kvalitetnijeg i zdravijeg života.
Žensko zdravlje 360°: dugovječnost nije samo pitanje godina, nego kvalitete života
Prvi panel, „Žensko zdravlje 360°: mentalno zdravlje, dugovječnost i kvaliteta života“, otvorio je pitanje što zapravo znači biti zdrava žena u suvremenom društvu.
U razgovoru su sudjelovali Bruno Šimleša, pisac, kolumnist, predavač, televizijski voditelj i diplomirani sociolog, Kristina Jelavić, magistra psihologije, te Sandra Lončarić, filmska, televizijska i kazališna glumica i nacionalna dramska prvakinja HNK-a Osijek.
Panel je povezao mentalno zdravlje, emocionalnu otpornost, kvalitetu međuljudskih odnosa, profesionalne i obiteljske odgovornosti te koncept zdravog starenja.
Menopauza – novo poglavlje, ne kraj priče
Jedna od središnjih tema konferencije bila je menopauza, životna faza koja zaslužuje znatno više pozornosti zdravstvenog sustava, ali i društva u cjelini.
U panelu „Menopauza – novo poglavlje, ne kraj priče“ sudjelovali su prim. dr. sc. Ivan Jandrić, specijalist ginekologije i opstetricije te uži specijalist humane reprodukcije iz Opće bolnice Slavonski Brod, Kristijan Kraljević, diplomirani psiholog iz PERCIPIO-a, te Mirela Marić, magistra nutricionizma.
Menopauza nije samo prestanak menstruacijskih ciklusa. Riječ je o važnoj biološkoj tranziciji koja može utjecati na brojne aspekte ženskog zdravlja – od sna, raspoloženja i seksualnosti do metabolizma, zdravlja kostiju i kardiovaskularnog sustava.
Upravo interdisciplinarni sastav panela omogućio je sagledavanje menopauze iz endokrinološke, ginekološke, psihološke i nutricionističke perspektive.
Pokret kao lijek: ulaganje u snažnije srce, zdraviji um i dugoročnu otpornost
Može li jedna svakodnevna navika istodobno pridonijeti zdravlju srca, mišića, kostiju, metabolizma i mentalnom zdravlju?
Odgovor se nalazi u tjelesnoj aktivnosti, koja je bila središnja tema panela „U zdravom tijelu zdrav duh: Pokret kao lijek za tijelo i um“.
U razgovoru su sudjelovali doc. dr. sc. Petar Šušnjara, predstojnik Centra za znanstvena istraživanja i dijagnostiku Kineziološkog fakulteta Osijek, Saša Čečović, specijalist interne medicine i subspecijalist kardiologije, te Mario Mlinarić, Guinnessov rekorder i osobni trener.
Panel je povezao znanstvene spoznaje o tjelesnoj aktivnosti, kardiovaskularnu prevenciju i praktične izazove s kojima se žene suočavaju pri pokušaju usvajanja zdravijih životnih navika.
Seksualnost, libido i intimno zdravlje: vrijeme je za razgovor bez tabua
Seksualno zdravlje važan je dio cjelokupnog zdravlja i kvalitete života žene, ali i područje o kojem se još uvijek nedovoljno otvoreno razgovara.
Panel „Seksualnost, libido i intimno stanje žena“ okupio je Željka Blažinkova, dr. med., specijalista ginekologije i opstetricije i užeg specijalista uroginekologije iz Opće bolnice Slavonski Brod, te Idu Prester, glazbenicu i voditeljicu.
Razgovor je obuhvatio psihološke, tjelesne i društvene čimbenike koji utječu na žensku seksualnost, seksualnu želju, zadovoljstvo i intimne odnose.
Panel je otvorio i važnu društvenu dimenziju seksualnog zdravlja – utjecaj srama, stereotipa, popularne kulture i nerealnih očekivanja na način na koji žene doživljavaju vlastito tijelo i seksualnost.
Hormoni: kako razumjeti nevidljive upravljače ženskog tijela?
Završni stručni panel konferencije, „Hormoni: nevidljivi upravljači ženskog tijela“, bio je posvećen hormonalnim promjenama koje prate žene od puberteta do zrele životne dobi.
Sudjelovale su Zrinka Tomac, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije iz Opće bolnice Slavonski Brod, Sanja Kocijančić Petričević, dugogodišnja zdravstvena novinarka povezana s emisijom Dijagnoza HRT-a, te Sanja Vejnović, kazališna, televizijska i filmska glumica.
Pojmovi poput „hormonalnog disbalansa“, „hormonalnog reseta“ ili „detoksa“ svakodnevno se pojavljuju na društvenim mrežama, iako ne predstavljaju nužno precizne medicinske dijagnoze ili znanstveno utemeljene pristupe.
Zato je jedna od važnih tema panela bila sposobnost razlikovanja vjerodostojnih zdravstvenih informacija od marketinških poruka.
Smijeh, druženje i zajedništvo kao dio iskustva zdravlja
Uz stručni program, konferencija je uključila i prostor za neformalno druženje, razmjenu iskustava, zdravi ručak i networking.
Poseban dio programa bio je „Smijeh je lijek“, stand-up nastup Ivana Šarića, koji je u konferencijski dan unio humor i opušteniju perspektivu svakodnevnih životnih izazova.
Takav spoj stručnih sadržaja, osobnih iskustava i neformalnog povezivanja dodatno potvrđuje da se zdravstvena pismenost ne gradi isključivo u ordinacijama ili edukacijskim ustanovama.
Ona se razvija i kroz razgovore, međusobnu podršku te prilike da žene postavljaju pitanja i razmjenjuju iskustva u sigurnom i poticajnom okruženju.
Zaključak: žensko zdravlje počinje znanjem, ali se gradi svakodnevnim odlukama
Pet tematskih panela dm konferencije u Čepinu povezala je zajednička poruka: žensko zdravlje ne može se promatrati kroz izolirane simptome, pojedinačne dijagnoze ili samo jednu životnu fazu.
Mentalno zdravlje, hormonalne promjene, menopauza, tjelesna aktivnost, seksualnost i zdravo starenje međusobno su povezani dijelovi jedne šire zdravstvene priče.
A upravo je razumijevanje tih povezanosti preduvjet za informirane odluke, kvalitetniju prevenciju i pravodobno traženje pomoći.
Inicijativa #OdvojiDanZaSebe podsjeća na važnu činjenicu: briga o vlastitom zdravlju ne bi trebala biti povremena aktivnost rezervirana za trenutke kada ostane slobodnog vremena.
Ona treba postati sastavni dio svakodnevnog života.
Jer zdravlje počinje puno prije bolesti – kada žena nauči prepoznati potrebe vlastitoga tijela, postaviti pitanje, zatražiti pomoć, odabrati zdraviju naviku ili jednostavno odlučiti da njezino zdravlje zaslužuje biti prioritet.
Odvojiti dan za sebe može biti prvi korak. Prava promjena počinje kada briga o sebi postane svakodnevna odluka.
WIN platforma: https://www.healthhub.hr/tag/WIN/
