Projekt „TIP TOP GENERATION“ – Mislav Tomašić: „Sportska glava za životnu ravnotežu“
sklopu projekta TipTop Generation, koji promiče cjeloživotni pristup zdravlju i aktivnom životu, razgovarali smo s osobom koja na zanimljiv način povezuje sport, poduzetništvo i marketing.
Naš sugovornik je Mislav Tomašić, magistar ekonomije, dugogodišnji profesionalni vaterpolist koji je velik dio karijere proveo u međunarodnom okruženju, a upravo se iz Italije vratio u Hrvatsku. Njegovo iskustvo vrhunskog sporta, ali i poslovnog svijeta, daje jedinstven pogled na to kako disciplina, mentalna snaga i pravilna briga o tijelu mogu oblikovati dugoročan pristup zdravlju.
U razgovoru smo željeli dobiti „insajdersku“ perspektivu o tome koliko je danas “sportska glava” – mentalni sklop sportaša – važna ne samo za vrhunske rezultate, nego i za održavanje zdravlja, otpornosti i ravnoteže kroz cijeli život. Tomašić nam je kroz vlastito iskustvo otkrio kako se odnos prema treningu, oporavku i životnim navikama mijenja kroz godine te zašto su disciplina, mentalna stabilnost i kvaliteta oporavka ključ dugovječnosti – kako u sportu, tako i u svakodnevnom životu.
Iza vas je više od dva desetljeća vrhunskog sporta. Što smatrate ključnim faktorom koji vam je omogućio dugovječnost na najvišoj razini – talent, disciplina, oporavak ili mentalni sklop?
U svijetu vrhunskog sporta dugovječnost nije samo pitanje dobrih gena, već rezultat znanosti, tehnologije i dugoročnog rada. Granica sportske mirovine danas se pomaknula duboko u kasne tridesete, pa čak i četrdesete godine. Ključno je već u ranoj mladosti razviti disciplinu, pravilne životne navike i zdrav odnos prema treningu i oporavku. Jednako važnu ulogu ima i potpora bližnjih, koji zajedno s trenerom stvaraju stabilno okruženje iz kojeg se razvijaju otporni i dugoročno uspješni sportaši.
Kako se vaš odnos prema treningu, tijelu i oporavku mijenjao kroz godine, i postoji li nešto što danas radite potpuno drugačije nego na početku karijere?
U ranim fazama karijere naglasak je bio na količini i intenzitetu treninga. Treniralo se puno, često do granica izdržljivosti, s uvjerenjem da je više uvijek bolje. S vremenom sam, kroz osobno iskustvo i uz vodstvo vrhunskih trenera, shvatio da napredak ne proizlazi samo iz napora, već jednako iz kvalitetnog oporavka i pametnog upravljanja energijom.
S godinama dolazi i mentalna zrelost – sposobnost slušati tijelo i prepoznati njegove signale. Upravo je to najbolja prevencija od ozljeda i temelj dugoročne, stabilne sportske karijere. U hrvatskom i talijanskom sportskom sustavu susreo sam se s različitim pristupima, ali zajednička poruka bila je jasna: tijelo treba slušati, a ne ignorirati.
“Napredak ne proizlazi samo iz napora, već jednako iz kvalitetnog oporavka i pametnog upravljanja energijom.”
Koliku ulogu u vašoj dugovječnosti imaju faktori izvan samog treninga – poput prehrane, sna, mentalnog zdravlja i svakodnevnih životnih navika?
Posebno snažno iskustvo donio mi je boravak u Italiji, gdje je balans između sporta i kvalitete života duboko ukorijenjen u kulturi. Velika pažnja posvećivala se oporavku – snu, prehrani, mobilnosti i prevenciji ozljeda,te kvalitetnoj medicinskoj skrbi. Takav pristup pomogao mi je produžiti natjecateljski vijek i zadržati visoku razinu performansi kroz godine.
Jednako važna kao i fizička priprema bila je mentalna snaga. Tijekom karijere suočavao sam se s ozljedama, padovima forme, promjenama sredina i pritiscima rezultata. S vremenom sam naučio da se mentalna izdržljivost ne gradi samo pobjedama, već upravo u trenucima kada odlučiš ne odustati. Svaki povratak nakon prepreke dodatno je jačao unutarnju snagu i sposobnost pomicanja vlastitih granica.
“Mentalna izdržljivost ne gradi samo pobjedama, već upravo u trenucima kada odlučiš ne odustati.
Svaki povratak nakon prepreke dodatno je jačao unutarnju snagu i sposobnost pomicanja vlastitih granica.”
Koju biste poruku ili savjet dali mlađim sportašima koji sanjaju dugu i stabilnu karijeru, ali često razmišljaju samo o kratkoročnim rezultatima?
Mladima koji sanjaju o vrhu poručujem: nikada ne odustajte, izgradite karakter, slušajte svoje tijelo i naučite da je svaki neuspjeh samo lekcija iz koje izlazite jači. Kada postanete vrhunski ljudi koji teže izvrsnosti u svemu što rade, medalje će doći same kao nagrada za vašu dosljednost. Ne mjerite uspjeh trofejima, već osobom koja postajete kroz proces.
